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かるふーる

  • 2007年7月の≪かるふーる≫
    月に一回開催されている“アコーディオン喫茶かるふーる”の様子です。<炭火煎珈琲はるもにあ>のHPでも過去の<かるふーる>の様子をご覧になれます。http://homepage2.nifty.com/harmonie2000/ako.html クリックすると写真は大きくなります。
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2016年8月24日 (水)

早朝ウォーキング継続中

 関東への台風上陸は11年ぶりということでしたが、ブログを読んでくださっている皆さん、影響を受けたり被害を受けたりということはなかったでしょうか。私の住む地域では電車が脱線したり道路が冠水したりしましたが、我が家は幸いマンションの高層階なので影響はありませんでした。

 台風上陸の日も早朝ウォーキングは実行したのですよ。朝から少しばかり雨が降り始めていたのでマンション内の共用通路を30分弱ウロウロと歩き回りました。いつも外歩きの際に顔を合わせる方が、私と同じように屋内ウォーキングをなさっていました。習慣となってしまうと、やらないと落ち着かないものですね。午前中から出かける用事があるとか、特別な理由のある時はお休みしつつも、もうすぐまる2か月になるので、このまま定着してくれるといいなと思っています。

 運動しながら計算問題をやるなど脳トレも一緒にやると良いというので、歩きながら足し算をしています。(7から700になるまで7をどんどん足していくとか。) これが不思議なもので、頭がすいすい動く時には足もどんどん進むのですが、頭がすんなり動かない時には歩みまで速度が落ちるのです。筋トレ・脳トレをしっかり続けて「丈夫で長持ち」を目指そうと思います。

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